Accueil Santé Activités sportives : Quels types de sport pour vite perdre du ventre ?

Activités sportives : Quels types de sport pour vite perdre du ventre ?

Activités sportives : Quels types de sport pour vite perdre du ventre ?

Les exploits des régimes minceurs ont toujours été salués dans la lutte contre la vilaine bedaine. Cependant, les diététiciens insistent toujours sur le sport comme le meilleur adjuvant pour dégraisser rapidement du ventre. Quels sont alors les types de sport appropriés à la perte de ventre rapide ? Suivez les prescriptions de cet article et vous en sortirez sûrement gagnant. 

Faites recours aux cross training 

Le cross training reste une variante sportive très recommandée aux personnes en surpoids. C’est une pratique sportive qui associe plusieurs exercices. Il s’agit notamment des exercices précis d’endurance, de cardio et d’haltérophilie. Il est très apprécié parce qu’il facilite non seulement la perte des graisses abdominales, mais confère un excellent tonus musculaire. Pour suivre des parties de cross training, une petite visite à cette adresse sportive s’impose !

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Faites de la corde à sauter

La corde à sauter reste une pratique sportive très efficace pour travailler votre abdomen. En effet, les petits sauts effectués exigent une posture droite et un appui sur la pointe des pieds. Du coup, les muscles du ventre sont mis à rude épreuve, ce qui permet de réduire les graisses qui s’y trouvent. Il suffit alors juste de pratiquer pendant 30 minutes environ chaque jour pour voir ses effets. 

Le gainage : meilleure pratique ventre plat 

Alors qu’on peut penser que les exercices d’abdos sont les plus efficaces pour perdre du ventre, le gainage arrache la vedette. Basé sur l’équilibre global du corps, il permet de renforcer l’abdomen et de tonifier le tronc du corps. On y retrouve des exercices comme les pompes, les squats, les tractions, etc. 

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