Passé les 60 ans, il devient de plus en plus difficile de conserver son autonomie et de prendre soin de sa santé tout seul. Rollators, barre d’appuis, siège releveur, équipement médical, système anti-chutes, découvrez nos solutions pour palier à ce déficit !
Des solutions concrètes pour un quotidien plus facile
Adapter le logement d’une personne âgée est une étape décisive pour préserver sa liberté de mouvement. Aujourd’hui, de nombreux dispositifs existent pour rendre la maison plus accueillante et confortable, tout en veillant à la sécurité des personnes âgées.
Le fauteuil releveur : un allié pour les articulations fragiles
Avec l’âge, l’arthrose et d’autres troubles articulaires compliquent des gestes simples. Monter les escaliers ou quitter son fauteuil préféré devient parfois un défi. Le fauteuil releveur répond à ce besoin : grâce à son moteur électrique, il bascule doucement vers l’avant pour permettre de se lever sans douleur ni effort. Un geste simple qui limite la pression sur les genoux et réduit nettement les risques de chute.
Des barres d’appui pour plus de sécurité
Sur le chemin des toilettes ou à l’entrée de la douche, il suffit d’un instant d’inattention pour glisser. Installer une barre d’appui, qu’elle soit à ventouse ou fixée au mur, transforme ces espaces critiques en zones de confiance. Les déplacements deviennent plus sûrs et l’envie de tout faire par soi-même reprend le dessus.
La montre détectrice de chute : rester connecté, même à distance
Les chutes surviennent sans prévenir, parfois loin de tout regard. Pour celles et ceux qui vivent seuls ou présentent un risque élevé d’AVC, la montre détectrice de chute s’impose comme une solution rassurante. Portée au poignet, elle envoie une alerte par SMS ou par alarme dès qu’un incident se produit. Même à distance, les proches peuvent intervenir rapidement, rassurés de ne pas quitter la personne des yeux, même virtuellement.
Déambulateur : l’appui discret du quotidien
Entre cadre de marche, rollator et autres dénominations, le déambulateur est devenu une référence pour les personnes du 3ᵉ âge en quête d’équilibre. Doté de deux à quatre roues selon les modèles, il accompagne les sorties en ville, les balades à la campagne et les courses du quotidien. Un appui stable qui redonne confiance et liberté de mouvement, sans sacrifier la sécurité.
Des équipements pour garder la forme à la maison
Pour bien vieillir, l’activité physique reste incontournable. Certains appareils permettent de bouger sans sortir de chez soi : le tapis de marche spécial senior invite à marcher à son rythme, tandis que le pédalier ou vélo elliptique adapté soutient la rééducation ou l’entretien musculaire en douceur. Ces outils, pensés pour la sécurité, offrent l’occasion de rester actif et autonome jour après jour.
La pince de préhension : attraper sans effort
Ramasser un objet tombé ou saisir un livre sur une étagère ne devrait pas être source de douleur. La pince de préhension, dotée d’un long manche et d’un mécanisme simple, permet d’attraper ce dont on a besoin sans se baisser ni risquer un faux mouvement. Un petit geste, beaucoup de soulagement.
Tapis de douche antidérapant : la sécurité dans la salle de bain
La salle de bain concentre les risques de glissade, parfois avec des conséquences lourdes. Un tapis de bain antidérapant, qui adhère mieux que les modèles classiques, protège efficacement lors de la toilette. Sa surface lavable en machine facilite l’entretien et contribue à rendre ce moment du quotidien plus serein.
Des ressources pour aller plus loin sur l’autonomie et la mobilité
Voici quelques sites et blogs spécialisés qui proposent des conseils pratiques, des guides et des retours d’expérience sur la préservation de l’autonomie et l’aide à la mobilité des personnes âgées :
Les activités physiques et cognitives pour stimuler l’autonomie des seniors
Pour entretenir l’autonomie des personnes âgées, l’activité physique et la stimulation de l’esprit forment un duo gagnant. Pratiquer régulièrement, même à rythme modéré, préserve la mobilité, renforce la force musculaire et entretient les capacités cardiovasculaires. À la clé : moins de risques de chute et un moral qui tient bon.
Des activités comme la marche nordique, le yoga doux ou l’aquagym s’adressent particulièrement aux seniors. Leur atout ? Elles demandent peu d’efforts mais apportent beaucoup en termes de santé et de confiance en soi.
Les exercices intellectuels ne sont pas en reste. Mots croisés, puzzles ou sudokus maintiennent la vivacité de l’esprit, la mémoire, l’attention et la motricité fine. Leur simplicité cache un vrai bénéfice au quotidien.
Participer à des ateliers de théâtre improvisé ou de chant, c’est aussi entretenir le lien social, s’exprimer, se surprendre soi-même et, parfois, retrouver une part de jeunesse oubliée. Ces moments partagés renforcent le sentiment d’appartenance et stimulent l’envie de rester acteur de sa vie.
Des centres spécialisés proposent toute l’année ces activités adaptées, pour que chaque senior puisse trouver ce qui lui convient et continuer à avancer, à son rythme.
Accéder plus facilement aux équipements et services grâce aux aides financières
Les adaptations du logement ou les équipements pour faciliter le quotidien peuvent représenter un investissement conséquent. Pour alléger la facture, plusieurs aides financières existent. Le Conseil Départemental, en partenariat avec l’Agence Nationale de l’Habitat (ANAH), propose des soutiens pour transformer le logement : installation de rampes, remplacement de la baignoire par une douche à l’italienne, ajout d’éléments ergonomiques… autant de solutions concrètes pour mieux vivre chez soi.
La Caisse nationale d’assurance maladie prend parfois en charge jusqu’à 100 % des frais liés aux équipements de maintien à domicile, du fauteuil roulant au déambulateur.
Selon l’âge, la situation familiale et les ressources, différents dispositifs peuvent être mobilisés. Il est recommandé de s’adresser au Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de sa commune ou aux mutuelles santé (Parce Qu’on Aime, Smacl Senioria Mutuelle, etc.) pour obtenir un accompagnement personnalisé et ne pas passer à côté d’un droit.
Rester autonome n’est pas une utopie. Ce sont souvent de petits aménagements, des gestes réfléchis, un peu de mouvement et le soutien des bonnes personnes qui font toute la différence. À chacun de choisir sa trajectoire, un pas après l’autre : la liberté ne connaît pas d’âge limite.
