Face aux problèmes de mobilités que rencontre de nombreux seniors, l’une des solutions est sans doute, l’usage de la canne de marche. Longtemps considérée comme un accessoire de mode, la canne à marche à dorénavant changer de statut. Aujourd’hui, en plus d’être présente dans la mode, elle constitue également un outil précieux pour compenser les troubles de l’équilibre chez les séniors. On vous dit tout ce que vous devez savoir sur cet objet.
Plan de l'article
Les différents types de cannes de marche
Les cannes de marche sont généralement très légères et soutiennent la marche ou le maintien de l’équilibre. En effet, elles permettent de gérer le poids de vos poignets ou de vos avant-bras. Généralement, elles sont utilisées comme support en cas de blessures mineures, de manière à équilibrer le corps. La canne de marche pour les seniors ne peut pas et ne doit en aucun cas subir la totalité de la masse corporelle.
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Les cannes de marche droites
C’est la canne de marche standard. Ce type de canne ne dispose que d’un tube d’un seul tenant. Elle ne se plie pas et ne se règle pas. Pour faire plus simple, une fois qu’un sénior l’enfourche, elle est automatiquement utilisable. Elles sont généralement faites en bois ou en aluminium. Il est donc indispensable de le choisir en fonction de la taille du patient.
Les cannes de marche pliantes
Elles sont très similaires aux cannes standards sauf qu’ici, vous avez la possibilité de les plier pour les ranger et de les régler à la taille correspondante au patient. Les cannes pliantes possèdent généralement des ergots avec lesquelles vous pouvez régler de façon télescopique leur hauteur. Quant à leur système de plie, il permet de plier en trois ou en quatre (voir plus) brins votre canne de marche, afin de mieux la ranger.
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Les cannes de marche siègent
C’est étonnant d’entendre un nom pareil. Et bien comme vous le soupçonnez certainement, cette canne combine les fonctions de canne et de siège. Debout, elle rabat pour vous permettre de tenir en équilibre. Lorsque vous voulez vous asseoir, elle se rabat efficacement. Petit bémol : elles sont parfois un peu encombrantes.
Les cannes de marche orthopédiques et les cannes de marche tripodes
Les cannes orthopédiques sont destinées aux personnes souffrant de maux spécifiques. Que vous soyez utilisateur de la main droite ou de la main gauche, sa poignée ne constitue en rien un obstacle. Quant à la canne tripode, elle est faite pour ceux qui ont un peu de mal avec la canne standard. On a également la canne parapluie, faite pour camoufler les porteurs de cannes, qui refuse de se montrer avec.
Les accessoires de canne de marche
Une canne de marche doit être accompagnée d’accessoires adaptés, si vous voulez pouvoir vous en servir sans trop de contraintes. On parle généralement du fût, de la poignée et de l’embout. Le fût n’est rien d’autre que le tube de la canne : choisissez en fonction de la hauteur, de la matière et du système de plie.
La poignée est également nécessaire. Vous allez devoir choisir une poignée en T, en arc, une poignée en Derby ou encore une poignée anatomique. L’embout est également important. Usé, il ne participe pas à l’équilibre de que vous recherchez avec votre canne. Un embout large rend les mouvements plus stables.
Comment bien choisir sa canne de marche en fonction de ses besoins et de sa morphologie ?
Choisir une canne de marche adaptée à ses besoins et à sa morphologie est crucial. Vous devez opter pour un modèle qui vous permet de marcher sans douleur, avec le plus grand confort possible.
Tout d’abord, pensez à bien déterminer la hauteur idéale de votre canne. Pour cela, tenez-vous debout en chaussures sur une surface plane et mesurez la distance entre votre poignet (au niveau du pli du poignet) et le sol. Cette mesure doit correspondre à celle de votre nouvelle canne.
Vous devez tenir compte des caractéristiques physiologiques lors du choix de la forme et des matériaux utilisés pour la poignée. Par exemple, si vos doigts sont sensibles ou arthritiques, choisissez une poignée anatomique rembourrée ou en gel qui réduira les points de pression sur les mains et offrira aussi un meilleur grip.
Le poids est également important dans le choix d’une bonne canne. Si vous prévoyez d’utiliser régulièrement votre canne pendant plusieurs heures par jour ou si vous souffrez d’arthrite au niveau des épaules ou des bras, choisissez une option légère comme le carbone plutôt que l’acier.
En fonction de vos capacités physiques générales ainsi que celles liées spécifiquement aux membres inférieurs (jambes), vous pouvez choisir différentes options :
• La simple béquille / tige droite
• La quadripode
• Les modèles 3 voies avec trépieds
Pensez à bien choisir un embout adapté pour votre canne. Les embouts en caoutchouc sont idéaux pour une utilisation intérieure, tandis que les embouts renforcés avec des clous métalliques offrent plus d’adhérence sur des surfaces inégales ou sous la pluie.
Prenez le temps de bien réfléchir à vos besoins avant l’achat d’une canne de marche. La qualité de votre choix sera proportionnelle à celle du confort ressenti lors du port quotidien.
Les avantages de l’utilisation d’une canne de marche pour la santé et le bien-être des séniors
L’utilisation d’une canne de marche peut offrir plusieurs avantages pour la santé et le bien-être des seniors. Voici quelques-uns des bénéfices les plus importants que vous pouvez en retirer.
L’utilisation d’une canne peut aider à réduire le risque de chute chez les personnes âgées. Les chutes sont un problème fréquent chez les seniors, surtout ceux qui ont des problèmes de mobilité ou qui ont perdu leur équilibre en raison de maladies comme Parkinson ou Alzheimer. En utilisant une canne de marche, ils peuvent avoir un soutien supplémentaire lorsqu’ils se déplacent, ce qui réduit considérablement le risque de tomber.
Utiliser une canne peut soulager certains types de douleurs courantes associées au vieillissement. Par exemple, si vous avez une arthrite légère dans vos articulations du genou ou des hanches, l’utilisation d’une canne peut aider à diminuer la pression sur ces zones et donc soulager la douleur.
Un autre avantage est que cela permet aux seniors ayant des difficultés à se mouvoir ou ayant subi une opération chirurgicale récente (comme celle du genou) de retrouver leur indépendance rapidement.
L’utilisation régulière d’une canne améliore aussi votre posture pendant la marche car elle oblige à regarder devant soi en gardant son dos droit. Elle peut vous aider à rester actif. Il est normal que les seniors aient peur de tomber ou manquent de confiance dans leur mobilité, ce qui peut conduire à un mode de vie sédentaire. Avec une canne adaptée à vos besoins personnels, ils peuvent se sentir plus sûrs et être plus susceptibles d’aller dehors et réaliser leurs activités quotidiennes.
Dans l’ensemble, l’utilisation d’une canne de marche peut offrir plusieurs avantages pour la santé et le bien-être des seniors. Le choix du modèle adapté permettra aux personnes âgées et aux patients atteints d’un handicap temporaire ou permanent (fracture…) de garder leur autonomie tout en réduisant considérablement les douleurs physiques liées au passage du temps.